少し前のニュースで成人の一日必要歩数を見たので、
ある日の散歩で携帯の万歩計を起動してチェックしました。
　　
ゆっくり２０分歩いて、１.８５キロ。
歩数は２３６４歩。
消費カロリーは５０ｋcal。
　
時間と距離と消費カロリーはだいたい分かりますが、歩数は
あまり意識したことがないので　多いのか少ないのかも分かりません。　
ただ、景色も変わると気分も変わり仕事の効率も良いような気がします。
日々の暮らしを少しづつ工夫して、楽しく健康に生きていきたいものです。ｙｙ　
　

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