冷え込む日が続き、街にはせき込む人がチラホラ。
自宅でしている簡単な風邪対策を紹介します。
　　
●普段から●
お茶うがい。これは風邪予防になりますのでかなりおすすめ。
ぬるいお茶でブクブクうがいとガラガラうがいを両方。（出がらしでも可。塩を入れればなお良し）
ひいた風邪の直りも早い気がします。
●風邪をひいたら●
炙った梅干しをお茶にいれてつぶして飲むと、鼻や喉がすぐ楽になります。
卵黄に、お酒と砂糖を熱したものをまぜた卵酒を飲んでから早めに寝ます。
大根、生姜、ニンニク、葱、豚肉など風邪にきく食材を選んでご飯を食べます。
あとは、タウリンや水溶性ビタミンのいっぱい入った健康ドリンク。たまに風邪薬。
　　
体調が悪くても食欲の落ちない我が家ではかなり有効。
中学高校と無遅刻無欠席無早退です。
この冬もなんとか無傷で乗り越えたいものです。ｙｙ